Fura mert nekem nagyon ízlik, lakótársaimnak viszont nem igazán... Lehet az édesítő miatt :/ Én teljesen megszoktam már és egyáltalán nem érzem keserűnek, így ha nem szeretetitek a folyékony édesítőt, használjatok helyette vmi mást. :)

hozzávalók

70 g sovány túró
1,5 dl tej
1 ek (8 g) vaníliás pudingpor
édesítő
vanília rúd magja
citromhéj

1. A pudingot szokás szerint megfőzöm, csak cukor helyett pici édesítőt teszek bele. 
2. Ha már langyos, lassan belekeverem a túróba. 
3. Ízlés szerint tovább ízesítem, tehetünk még bele citromhéjat vagy vanília magokat is. 

4. Vaníliás pudingopr helyett használhatunk sima kukorica keményítőt is, csak akkor a tejet ízesítsük be előbb vaníliával. :)
 

megjegyzés: én ezt most egyedül megettem :D bár 1 személyre lehet jobb lenne 5 dkg túróból és 1 dl tejből. :) Legközelebb kipróbálom úgy is, csak ennyi volt az össz túróm és nem akartam már azt a 2 dkg-t meghagyni :P 

megjegyzés 2: ha egy fél banánt kevertek bele a kekszek helyett, akkor se lesz több mint 200 kcal :) 
utolsó megjegyzés: lidl-ben vettem a sovány túrót

 

krémtúró mennyi? mi? kcal ch fehérje zsír
  70 g  sovány tehéntúró 49,7 2,87 8,4 0,14
  1,5 dl tej 66 6,9 4,65 2,25
  8-10 g (1 ek) vaníliás puding por 7,68 1,36 0,24 0,136
  édesítő, vanília, citromhéj      
             
  2 db diabetikus keksz 74 11 1 2,8
             
összesen     123,38 11,13 13,29 2,526
2 db diabetikus keksszel 197,38 22,13 14,29 5,326